湘南国際リレーマラソンに出場

近所のラン仲間の皆さんと参加してきました。 私は一人、１２時間個人の部に出場。他の皆さんは４人と５人の２チームに別れて１２時間リレーの部に出場しました。 この大会は２４時間の部もあり（リレーも個人も）、そちらは１４日の午後１時にスタートしております。 ちなみに２４時間の部はチームの部92チーム、個... 続きをみる

練習会でセットインターバル

昨日、久喜市総合運動公園で行われた練習会に参加してきました。この練習会には４月と６月にも一回ずつ参加しています。 今回のメニューは、セットインターバル走ということで、まず1000mを3分50秒で走り、ジョグで200mつなぎ、400mを84秒（キロ3分30秒ペース）で走り、3分間のレスト（ジョグか歩... 続きをみる