なぜか今日も大阪にいました。もっと言うと、週明けの月曜日も大阪に行きます。仕事の関係ですけどね。
ま、およそ１０日の間に東京～大阪間を３往復なんて、今までの人生で無かった経験です。

さてさて、惨敗した大阪マラソンを振り返りたくは無いのですが、振り返ります。
要は、精神的にも肉体的にも不十分だったということですね。まずそこは認めないと前に進みません。
本番までに積み重ねた練習は、やらなかった訳ではありませんが、質量ともに自信を持てる内容ではなかった、ということです。
じゃあどうすべきか？
健全な精神は健全な肉体に宿る、という格言があるくらいなので、まずは肉体的改造からだと思っとります。キロ４分切って１０キロ以上走れるようにならないかん、と思っちょります。
そこで、以下の三つの施策を進める所存です。
一、還元型コエンザイムＱ１０を止めて、アスタビータに変える。
二、整体治療院に行く頻度を４～５週間毎から、２～３週間毎に上げる。
三、ぼっち練だけでなく、練習会に積極的に参加する。

特に三をどうするか？もう少し調べてみよう。